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記憶力減退常忘事?工作效率低?試試艾灸這兩個(gè)穴位!

2021-09-24 17:56瀏覽數(shù):1311

  正常情況下,年輕人的記憶力肯定要好過(guò)老年人。可是現(xiàn)在二三十歲的人,可能比長(zhǎng)輩們還要健忘......

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  工作繁忙、壓力大的年輕人和學(xué)業(yè)緊張的高中生們,最容易出現(xiàn)這種情況。

  隨著記憶力下降,往往出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、身體沉重不爽、易疲勞,甚至男性性功能障礙等亞健康狀況。

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  對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō),健忘從來(lái)不是單獨(dú)的一種癥狀,它是在用遺忘來(lái)提醒你,要記得關(guān)照自己的身體,終究是哪些原因造成了年紀(jì)輕輕就如此健忘?

  根源還在于腎氣不足。

  《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“腎主骨生髓”。而“髓者以腦為主”,所以腎氣其實(shí)是大腦的最大“供養(yǎng)者”。記憶力好壞,取決于腎氣是否充足、堅(jiān)固。

  所以,純陽(yáng)之體的小孩子記憶力最好。

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  年輕人步入社會(huì)之后,面對(duì)找工作、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、婚戀等壓力,憂慮過(guò)度,這更是對(duì)腎精的極大損耗。

  出現(xiàn)這些問(wèn)題怎么辦?

  01、睡覺

  最有效、簡(jiǎn)便的方法就是睡覺,抓緊一切時(shí)間睡覺,睡好中醫(yī)所說(shuō)的子午覺(中午11點(diǎn)~1點(diǎn);晚上11點(diǎn)~1點(diǎn))。

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  有的人睡眠改善后,健忘的問(wèn)題依舊沒(méi)有好轉(zhuǎn),那該怎么辦呢?這時(shí)就要從根本上來(lái)解決問(wèn)題,需要求助于經(jīng)絡(luò)和穴位。

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  02、敲打頭部

  “頭為諸陽(yáng)之匯”,是身體的首府,敲打頭部,是對(duì)頭部陽(yáng)氣一個(gè)短暫的激活,提神、醒腦的效果非常好。

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  具體辦法:

  將手握成空拳,從額頭的發(fā)線處,延著頭部中線向后輕輕敲打,一直敲到腦后的發(fā)線處,再?gòu)念^后向耳尖方向打回來(lái),經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴,回到起點(diǎn)處。

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  除了敲打,也可以用手指拿五經(jīng),也可以用砭石五指梳梳頭,常梳頭一兩百下,可有效宣行郁滯、疏理氣血、通達(dá)陽(yáng)氣。

  03.艾灸命門和腎俞

  最后一種有效的提升記憶力的方法,就是艾灸命門和腎俞。

  準(zhǔn)備一根粗艾條,在命門到腎俞這條橫線之間來(lái)回游移,同時(shí)補(bǔ)益兩個(gè)穴位。

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  也可在從左腰的位置,橫線游移到右腰的位置。因?yàn)樵谀I俞旁邊還有一個(gè)志室穴,又叫“精宮”。這個(gè)穴位,能夠幫助腎臟很好地輸泄寒濕水氣,某種程度來(lái)說(shuō),也強(qiáng)壯了腎臟,提高了它的功能。


 
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