入睡困難也是失眠的表現之一。中醫認為肝主藏血，相對應于“五神”中的魂 ，夜間魂進入肝臟，人體就會進入正常的睡眠。如果你有肝火的話，魂魄被燙的不行，自然無法潛藏，就會出現難以入睡的現象。事實上，有很多方法和穴位可以用來解決入睡的問題，今天就和大家分享三個常用的穴位。

　　肩井穴：這個穴位于大椎穴與肩峰連線的中點，肩峰最高點。取穴時，一般采用坐、俯臥的姿勢。肩井穴屬于足少陽膽經，這個穴是膽經上特別容易堵塞的地方，經常艾灸有疏通膽經的作用。

　　太沖穴：位于腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。它屬于足厥陰肝經，是肝經的原穴。艾灸后對于肝火旺盛的問題有很好的緩解作用，可以起到平肝清熱的作用。

　　太溪穴：在腳內踝后緣的凹陷當中。肝屬木，腎屬水。屬木的健康生長離不開水的滋養，而艾灸腎經的原穴太溪穴，實際上就是起到的補腎養肝的作用。太溪是腎經的原穴，原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣身體就有健康的根基了。

　　以上是今天分享的三個穴位，希望對失眠或入睡困難的朋友有所幫助，好的睡眠是一天充滿活力的保證，希望您每天都能睡一個好覺