中醫(yī)認(rèn)為，萬病皆損于一元陽氣。那么，究竟什么是陽氣，和腎氣一樣嗎?對我們有什么作用，是人人都要補(bǔ)的嗎?如何才能補(bǔ)足我們的陽氣呢?

　　何為氣?

　　《難經(jīng)》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。

　　意思是說：如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹干和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。

　　氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點(diǎn)不同，可分為元?dú)狻⒆跉狻I氣、衛(wèi)氣中氣等五氣，這些統(tǒng)稱陽氣。

　　陽氣的來源及消耗

　　陽氣來源有二：

　　一為先天性的，來自于父親和母親;

　　二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。

　　保陽氣，益陰精。保養(yǎng)陽氣和補(bǔ)益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生的一條重要原則。陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。

　　《內(nèi)經(jīng)·靈樞》稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

　　現(xiàn)代人常常會出現(xiàn)渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進(jìn)入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。

　　人的正常機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)、工作、運(yùn)動、性生活、情緒波動、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項(xiàng)活動都是需要消耗陽氣的。當(dāng)陽氣透支的時(shí)候，生命也就畫上了句號。

　　疾病治療原則

　　陽氣不足導(dǎo)致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補(bǔ)充陽氣，驅(qū)除陰邪”，提升五臟六腑的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質(zhì)全面恢復(fù)。

　　艾為純陽之物，艾灸最適合補(bǔ)陽氣。艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會滲透皮膚深達(dá)里層，產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象，氣血在強(qiáng)大的熱流推動下，沖破瘀阻點(diǎn)，使“氣至病所”，從而達(dá)到祛病保健的作用。

　　而且《醫(yī)學(xué)入門》也講：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”從這個(gè)角度來說，艾灸能治百病，一點(diǎn)都不虛假和夸大。

　　艾灸治病需要的時(shí)間

　　1、 輕癥疾病：1-3個(gè)月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好轉(zhuǎn)后就中斷，要徹底治愈還是需要鞏固。

　　2、慢性或重癥疾病：要做好長期的艾灸打算。至少要3個(gè)月，也可能是半年甚至更長。

　　3、急性病癥：像拉肚子、急性感冒，若癥狀消失，一般可在短時(shí)間內(nèi)治愈。比如我每次感冒發(fā)燒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈。

　　艾灸穴位

　　補(bǔ)陽、壯陽，就是順應(yīng)自然規(guī)律，補(bǔ)充日常消耗的陽氣，使身體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經(jīng)過燃燒后，作用力更強(qiáng)，是補(bǔ)充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

　　中脘穴

　　中脘，任脈腧穴，胃經(jīng)募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。

　　神闕穴

　　神闕，任脈腧穴。化莫測為神，闕指要處，穴當(dāng)臍孔，是處胎生之時(shí)，連系臍帶以供胎兒之營養(yǎng)，故又命蒂。

　　氣海穴

　　氣海，屬任脈腧穴。氣，氣態(tài)物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散。

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元，任脈腧穴，足三陰、任脈之會，小腸的募穴。

　　足三里穴

　　足三里，屬足陽明胃經(jīng)。“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上"，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁;腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫"理下"。

　　血海穴

　　血海，屬足太陰脾經(jīng)。

　　這6大穴位調(diào)配各大臟器，通過補(bǔ)足氣血來達(dá)到補(bǔ)陽的作用;比單純的艾灸單個(gè)穴位來補(bǔ)陽要平衡得多!